一、答辩前的准备
1. 准备说课稿（在备课室备课30分钟、正式说课20分钟、回答专家提问10分钟）
说课稿应包括以下内容：
（1）说教材：对教材的理解和分析，包括教学目的、重点难点、相关的教学内容和思想教育等。
（2）说教法：针对本班学生的实际情况，选择合适的教学方法和手段，如讲述、讨论、演示、实验等。
（3）说教学内容：根据教学大纲和学生的实际情况，确定具体的教学内容，并详细说明如何组织教学。
（4）说教学步骤：按照教学计划，安排合理的教学步骤，并解释每个步骤的目的和实施方法。
（5）说板书设计：精心设计板书，使之简明扼要、清晰明了，能够有效地帮助学生理解和记忆教学内容。
2. 准备回答问题
答辩专家可能会对你的论文进行专业提问，也可能就你的教学内容、教学方法等进行提问。因此，你应该在答辩前准备好如何回答这些问题。可以设想一些可能的问题并准备答案，也可以请同事或朋友帮助你进行模拟答辩。
3. 了解学科专业知识
在答辩过程中，答辩专家可能会对你的专业知识进行提问。因此，你应该对自己所教的学科有深入的了解和掌握。可以复习相关的教材、教学大纲和专业知识，以提高自己的专业素养。
二、答辩技巧
1. 表达清晰
在答辩过程中，要保持思路清晰，言简意赅地表达自己的观点和想法。注意语速和语调，不要说得太快或太慢，同时要注意语音的清晰度和语调的抑扬顿挫。
2. 态度端正
答辩过程中要保持谦虚谨慎的态度，不要过于自信或自大。回答问题时，要实事求是，不要隐瞒或夸大事实。同时，要尊重答辩专家和其他老师，不要与他们产生不必要的争执。
3. 准备充分
前面已经提到了答辩前的准备，在答辩过程中也要保持高度的警觉性，随时准备回答问题。如果遇到不熟悉的问题，可以请求答辩专家重复一次问题，或者稍微思考一下再回答，但不要支支吾吾答非所问。
4. 突出重点
在回答问题时，要突出重点，不要把时间和精力放在不必要的地方。在表述自己的观点时，要尽可能地采用具体的例子和数据来支持自己的观点。同时，要注意避免使用过多的专业术语和行话，以免让听众产生困惑。
5. 善于总结
在回答问题时，要善于总结自己的观点和想法。在回答完毕后，可以用简短的语句总结一下自己的观点和思路，让听众有一个清晰的认识。同时，也可以在回答问题的过程中适当地引用其他专家或学者的观点和研究进展，以增强自己观点的可信度。
总之，中小学教师职称答辩技巧需要我们在平时的工作和学习中不断积累和实践。只要我们认真对待每一次答辩机会，积极准备并运用上述技巧，相信一定能够取得好的效果。