健康养生

每天坚持“踮脚尖”15分钟，一段时间后，或许能帮你解决5个问题

阅：83 下载：0 发布时间：2022-05-16 20:40

如今人们的生活节奏比较快，压力比较大，所以会感到身心俱疲，再加上经常熬夜，饮食不健康就会导致内分泌出现紊乱。内分泌出现紊乱之后，时间长了身体会处于亚健康的状态， [阅读全文]

谷雨已过，初夏来临，夏季养生以“脾”为先，牢记3个健脾方法

阅：97 下载：0 发布时间：2022-05-11 07:57

初夏的时候该如何养生呢？也是很多人感到困惑的地方。而中医认为“脾旺四季不受邪”，意思是在每个结节结束前的18天左右，都要以疏泻转化为主，而对应的器官就是脾脏。换 [阅读全文]

这几种情况下最好别喝茶，不养生还易致病

阅：100 下载：0 发布时间：2022-05-11 07:50

茶叶是最受中国人欢迎的饮品之一几乎家家户户都有它的身影有圈友发来求助听说喝茶可以帮助刮去肠道内的油脂解腻、降血脂真的有这样的功效吗？张晋中国中医科学院西苑医院治 [阅读全文]

很多人自己榨豆浆，往里加核桃、燕麦、枸杞等，这真的健康吗？

阅：81 下载：0 发布时间：2022-04-30 08:32

有人认为，把各种健康的粗粮、杂豆、坚果等，各抓一把一起打豆浆，营养更丰富、更全面。真的是这样吗？如果不注意技巧，可能会弄巧成拙，不但得不到想要的营养，还会有损脾 [阅读全文]

喝茶时常说的5个词语，都不知道的，别说你会品茶

阅：146 下载：0 发布时间：2022-04-16 11:16

还记得你第一次上茶桌的时候吗，别人都在说“回甘”、“生津”的时候，是不是一脸懵，听不懂啊？为了不显得尴尬，不是全程点头就是嗯嗯附和。这些听起来比较高深莫测的品茶 [阅读全文]

诺贝尔重大发现：决定人寿命长短的不是吃和运动，而是…

阅：106 下载：0 发布时间：2022-04-09 17:06

健康长寿，一直以来都是人们所追求和研究的方向。诺贝尔生理学奖得主伊丽莎白等总结出的长寿之道一度引起人们的关注，那就是：人要活百岁，合理膳食占25%，其它占25% [阅读全文]

春季养生，重在养肝

阅：123 下载：0 发布时间：2022-02-26 10:09

《黄帝内经》记载：春夏养阳，秋冬养阴。肝属木，与春相应，故春养阳，重在养肝。中医学认为：肝藏血，主疏泄升发。血液运行，脾土的运化，情志的调畅，肾精的通畅，皆依肝 [阅读全文]

“冬不藏精，春必病温”是什么意思？冬天应该如何正确养生？

阅：147 下载：0 发布时间：2021-12-20 11:19

中医上认为，养生应顺应四时。现在是冬季，冬不藏精，春必病温，这句话不知大家有没有听说过，他是什么意思呢？冬天养生，如何藏精，如何正确养生，来年春天身体会更健康？ [阅读全文]

肾阳不足，身体容易“漏”

阅：224 下载：0 发布时间：2021-12-20 11:16

冬天快到了人要把身体“藏（防护）”好但如果肾阳不足，往往身体会出现“漏”的尴尬情况。肾阳虚有什么表现，冬天又该如何养肾补肾？特邀江苏省中医院肾病科主任何伟明给大 [阅读全文]

所有人注意！这些你以为的“医学常识”都是假的，别再被骗了！

阅：127 下载：0 发布时间：2021-12-04 10:33

我们常常会通过各种途径，看到大量养生保健信息。但是，有很多大家习以为常的“医学常识”都是坑人的。轻则让一些人掉入养生陷阱劳民伤财，重则会造成不可挽回的后果。1. [阅读全文]

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