口诀秒记:
一日两粥（周），三餐四季，五个特殊名词。
一日：一天中的各个时间
一天中的各个时间点或较短的时间段：dawn/daybreak（黎明／破晓），sunrise（日出），sunset（日落），noon（正午），dusk/twilight（黄昏），night（夜晚），midnight（午夜）在介词at（有时用by，after和before）后通常不加冠词。
at sunrise/sunset 在日出/日落时
at noon/midnight 在正午/午夜时
注意：
1.如果是用在其他介词之后，或是不加介词时，这些名词往往要加the。
We admired the sunset. 我们欣赏日落。
wake up in the night 在夜里醒来
2.一天中的各个较长的时间段，要用介词in，并且加the。
in the morning/ afternoon 上午/下午
in the evening/daytime 晚上/白天
但表特定某一天的某个时间段，要用介词on，并且加a/an。
on a frosty October night 在10月份一个下着大雾的晚上
on a sunny winter afternoon 在一个阳光明媚的冬日午后
3.at night≠in the night：at night 的意思是 during any night，通常表泛指。in the night的意思是 during one particular night，通常表特指。
I often work at night.
我经常在夜间工作。（泛指）
I'm exhausted. The baby woke up three times in the night.
我累坏了，孩子夜里醒了三次。（特指）
night≠evening：evening是“傍晚、晚间”，尤指下午6点到晚上10点，它的反义词是morning。night是指“夜晚、黑夜”，尤其是指深夜（晚10点至午夜）。所以good evening是晚上好，而good night是晚安。所以我们用at night和in the evening。当然night也可指日落后到第二天日出前的一段时间，此时它的反义词是day。
两粥（周）：“on+周几”有两层含义
1.不使用冠词的“on+周几”，既可表“本周几”（情景文化特指），也可表“每周几”（泛指）。
She left on Monday. I will left on Friday.
她是（本）周一离开的。我（本）周五走。（以说话的时间为参照的，是在说话时的同一周）
I never get up early on Sunday.
我星期日从不早起。（这里的on Sunday=on Sundays=every Sunday，表示一个规律性的日期）
2.“on+the＋周几”表在特定的“某个周几”，属于特指中的上下文共指。
She died on the Tuesday after the accident.
事故发生以后的那个星期二，她就死了。（是以上下文中特定的时间为参照）
She died of the accident on Tuesday.
她这周二死于那场事故。（以说话的时间为参照）
3.“on+a＋周几”表在不确定的“一个周几”，属于泛指。
We met on a Monday in June.
我们是在6月份的一个星期一见面的。（与现在的说话时间没有任何联系。）
三餐：早午晚
指一般日常惯例的用餐时，通常不加冠词。但如果是特别的某一次用餐，则用the来强调。若三餐名词前有形容词，则加不定冠词，表…样的的一餐。
I was invited to dinner.
我受邀请赴晚宴。（零冠词）
The dinner after his retirement party was quite lavish.
在他那次退休聚会上的晚餐非常豪华丰盛。（定冠词）
We should have a nice breakfast, a big lunch and a small supper.
早饭吃好，午饭吃饱，晚饭吃少。（不定冠词）
四季：春夏秋冬
指一般的四季时，通常不加冠词。但具体指特定的某年的某一段时间时，就要加冠词。
in
spring/summer/autumn/winter（在春/夏/秋/冬天）
Winter is coming. 冬天就要来了。
The spring of last year was cold. 去年春天很冷。
五个特殊名词：人类社会（探索）自然和太空的历史。
man泛指整个人类，society泛指我们在其中生活的这个社会，nature泛指自然界（动植物及无生命的物质的世界，space泛指星球之间的空间，history泛指人类的整个历史时，不用冠词。