“痛苦与成长”作文导写与示例
湖南雅礼浏阳市第二中学
黄姣月 张国光
【模拟文题】
阅读下面的材料，根据要求写作。
奥运冠军孙颖莎说： “ 在我们最痛苦的时候，可能也是成长最快的时候，杀不死我们的，终会让我们更加强大。 …… 我感谢自己曾经无数次的挥拍，数不清的汗水，让我成为了今天的自己。 ”
以上材料颇有启示意义，请写一篇文章，体现你的感受与思考。
要求：选准角度，确定立意，明确文体，自拟标题；不要套作，不得抄袭；不得泄露个人信息；不少于 800字。
【思路导航】
审材料 : 文题选择的孙颖莎的这段话，从运动员的自身经历为我们讲述了一个运动员的冠军之路。审题时考生要抓住关键词 “痛苦”“成长”等。 “痛苦”是因为个体生命正处在人生的变动期 ， 亟待改变的现状和迫切走向未来的渴望，带来了心理上的彷徨与行为上的无措，给人带来身心双重的痛苦。 而 客观看来，那些充满彷徨与无措的时刻，也是走进新的人生阶段、新的人生高度的契机；痛苦和黑暗过后，终究会迎来破茧成蝶的曙光。成功虽然是很多因素共同作用的结果，但是个人意志绝对是相当重要的因素。 “杀不死我们的，终会让我们更强大 ”。“无数次的挥拍”，“数不清的汗水”，强调成长绝 不是一蹴而就的， 必须经过 日复一日的积累和付出 才能 实现。唯有持之以恒的努力，才能克服重重困难，实现自我价值。这段话从运动员角度告诉我们，是怎样强大的灵魂才能支撑起一个人的成功。
审任务 : “ 感受与思考 ”可以从以下几个方面考虑:
1. “痛苦与成长”的关系。人生不可能一帆风顺，痛苦是每个人必须直面的人生命题。当今社会， 大多数 青少年面对的不再是物质的匮乏，而是对自我价值和人生方向的迷茫。思考用怎样的人生态度面对挫折与失败，是我们的一次预演。正视痛苦、主动淬炼、重塑自我价值观，锻造足以安身立命的强大灵魂。
2. “坚持与努力”在面对困境时的重要作用。痛苦固然是人成长所必需的土壤，但是如果被动对待困境，一味忍耐，最终只会陷入痛苦的沼泽中无法自拔。要从痛苦中变得强大，获得成长，必须刀刃向内，克服懒惰的天性、逃跑的本能，付出实际行动应对面临的挑战。而持之以恒的努力是成长的不二法门。诸多的名人名言和人物事迹都告诉我们这样一个真理：勤而有恒，事无不成。
3. “痛苦和努力”对个人成长的现实意义。一篇优秀的议论文， 必须要有 现实指导意义。由他人到己身，在深入思考后，不妨将思考结果化为对未来的指导，发出以不懈努力应对万难的倡议 。
【立意参考】
1. 接纳痛苦，于蜕变处见新生
2. 努力本身即是意义的辉光
3. 青春的勋章，由痛苦锻造、用努力抛光
4. 荣耀是奋斗的倒影，汗水是青春的证明
5. 痛苦是灵魂的磨刀石
6. 以坚守对抗苦难，让沉淀成就厚度
7.撑坚持之长篙，向痛苦更深处漫溯
8.我可以
【素材扫描】
1. 尼采 : 一生坎坷 ， 5 岁丧父，青年时期在普法战争中感染痢疾落下终身胃病，因严重偏头痛 24岁便辞去巴塞尔大学教授职务，开始漂泊生涯；曾遭遇失恋的打击，晚年精神崩溃，在病痛与孤独中度过最后11年。但他始终在痛苦中坚守创作，偏头痛发作时每天呕吐二十多次，仍坚持每天写作四小时，《查拉图斯特拉如是说》《善恶的彼岸》等经典著作均诞生于这样的困境中。
2. 史铁生 ； 在最狂妄的年纪突然瘫痪，随后又遭遇肾病、尿毒症的折磨，常年与轮椅和透析为伴。这份肉体与精神的双重痛苦，让他一度陷入绝望，但他没有被击垮，而是在轮椅上开始思考生命的意义，将对苦难的感悟融入文字，写下《我与地坛》《务虚笔记》等经典作品。他在文中写道： “苦难既然把我推到了悬崖的边缘，那么就让我在这悬崖边坐下来，顺便看看悬崖下的流岚雾霭，唱支歌给你听。”
3.谷爱凌: 在北京冬奥会自由式滑雪大跳台决赛中，谷爱凌在最后一跳前，面临抉择：求稳保银牌，或挑战从未在比赛中完成过的偏轴转体 1620高难度动作。她选择了后者。她在赛后坦言：“我感受到的恐惧，其实是兴奋、不确定和压力的混合体。我选择去倾听它、尊重它，然后与它共处，并最终转化它。”她没有将赛场的巨大压力视为需要消除的痛苦，而是将其重新定义为一种可被识别、接纳并最终利用的能量。
4. 苏轼： 从 “乌台诗案”被贬黄州，到晚年流放儋州（海南），苏轼的政治生涯贯穿了持续的失意与苦难。在黄州，他生活困顿，“平生亲友，无一字见及”。然而，正是在最低谷的时期，他完成了精神的蜕变：开垦东坡、研究烹饪、夜游赤壁，写出了《念奴娇·赤壁怀古》《定风波》等千古名篇。他将仕途失意的痛苦，转化为对生命本真、艺术美学与人生哲学的深刻探索，达到了“此心安处是吾乡”的旷达境界。他的痛苦，是灵魂在绝境中开出的最灿烂的花朵。
5.路遥： 为创作《平凡的世界》，路遥进行了长达三年的前期准备。他阅读了 1975年至1985年间的主要报纸，手指磨得毛细血管清晰可见。写作进入关键期后，他把自己封闭在煤矿山上，每天工作超过15小时，生活只有馒头、大葱与咖啡。他曾写道：“每一天，你都必须推动自己，就像把一块巨石推上陡坡。”完稿时，他将笔从窗口扔出，失声痛哭。这部获得茅盾文学奖的巨著，其每一个字都浸透着作者将生命能量转化为文字的、近乎苦行僧式的精神淬炼。
【考场优作1】
逆流而上，方见山海
湖南雅礼 ·浏阳第二中学 2518班 黄镇洋
“路漫漫其修远兮，吾将上下而求索”。求索之路，从来充满荆棘与坎坷，唯有怀着“杀不死我们的总会让我们更加强大”的信念踏上征途，方能抵达理想的彼岸。
逆流而上，是 开拓者 突破 封锁 的魄力。 新中国成立初期，中国面临着严峻的国际形式与军事威胁，西方国家对中国实行最严格的禁运和技术封锁。而新中国百废待兴，工业基础薄弱，科研条件极其简陋。 张爱萍、钱学森、邓稼先、于敏 等老一代科学家 ，在荒漠戈壁隐姓埋名，用算盘和计算尺完成海量复杂计算 ，为让中国 “站起来”踏出了最坚实的一步。“另起炉灶”的魄力，让蘑菇云在罗布泊腾空而起。而今，射程覆盖全球的东风-41洲际弹道导弹矗立苍穹，成为国家民族的带刀护卫；完全自主建造的第三代模块化空间站“天宫”，标志着中国成为唯一独立拥有长期在轨空间站的国家；北斗三号全球卫星导航系统，彻底摆脱军事上对GPS的依赖；在民用领域广泛应用形成了产值巨大的北斗产业链。开拓者以破釜沉舟的勇气和毅力，逆流而上，无数次的奋起，数不清的失败，最终完成从无到有的跨越。 直面困境，是奋进者向上生长的姿态。 “墨子号”量子科学实验卫星的成功发射是中国在量子通信领域的里程碑，是名副其实的“大国重器”。而潘建伟团队最开始的研究缺乏相关实验条件、人才队伍和研究氛围，实用价值饱受质疑。潘 建伟通过大量科普报告和文章，解释原理、澄清误解，为项目争取了持续的社会和资金支持。 从 多光子纠缠，到城域网，再到 “京沪干线”和“墨子号” ，他们以对科学的坚守，践行生命的意义。不断突破与超越现实的困局，才能为未来解局。
涅槃重生 ，是追梦者直面挫折的坚韧。 吴艳妮是 极具天赋和话题 性的新生代运动员。张扬的个性、时尚的打扮，使她获得了大量关注，也引来了 “过于高调”、“想当网红”的尖锐批评。2023年杭州亚运会的“抢跑”事件让与其相关的争议也达到了顶峰。 赛后 吴艳妮发文称： “ 教练已与我进行 了 复盘，我的起跑技术需要改进 ……是我自己背上了沉重的包袱，最终被压垮了。但我不会认输，接受失败，正视失败，重新再来” ，失败无疑是痛苦的，但在失败中反思 却是 宝贵的，直面挫折，反复研磨，重新振作让吴艳妮取得了新的成绩。巴黎奥运会 ,吴艳妮创造了中国女选手该项目上的最好成绩。2025年3月底，世界室内田径锦标赛中，吴艳妮以8秒01的成绩创造新的全国纪录。追梦者当以永不言弃的韧性应对痛楚，才能跑出自己的人生之路。
人生如航海，顺风而行只需随波逐流，但是历尽风雨的舵手才能开辟新航线，寻找新大陆。 面对人生挑战，与其在迷惘的涡流中沉浮， 不如 以不馁的信念 雕琢更好的自己 ， 逆流而上， 驶向属于自己的山海 。
【教师点评】
1.内容 上 : 文章紧扣 材料 “痛苦”之 “逆流而上” 的 主题， 审题准确且 层次分明。从国家层面的开拓者魄力，到科研领域的奋进者姿态，再到个人层面的追梦者坚韧，构建了由外至内、逻辑严密的论证框架。选材精准且富时代感，有力支撑了中心论点。
2.表达 上 : 结构严谨，采用 “总-分-总”模式，开篇引出论点，主体论证充分，结尾升华主题，过渡自然流畅。语言准确生动，善用成语和修辞，如将人生比作航海，形象贴切，增强了文章的感染力与说服力。
3.特征 上 : 论据丰富，更透过现象看本质，挖掘了 “逆流而上”背后的精神内核，具有启发性。同时，语言通顺流畅，排比、引用等手法娴熟，富有文采.。
【考场优作2】
我可以
雅礼 ·浏阳市第二中学 2518班 刘雅淇
“ 这都不会呀 ”“以后别逞能了。”经历挫折后，这些嘲笑的声音往往如影随形， 无时无刻 不 在伤害着 我们 ，动摇着 我们 的内心， 甚至让我们 自己 陷入 痛苦的 怀疑：我 真的 这么差劲 吗 ? 是不是应该趁早放弃？ 挫败的痛苦 似乎轻易就能将人打到。然而， 恰恰是在这些刺耳的声响中，我们才真正有机会听见自己内心深处的声音 ——那声被淹没却依然倔强的“我可以” 。
挫折 处 ，需要 战胜 对 失败 的恐惧。 挫折带来恐惧 、 失望 与自我怀疑 ， 往往让我们陷入 “畏难而退”的陷阱。 顾城在《避免》中写道： “你不愿意种花，你说：我不愿看见它一点点凋落。” 一 句 简单的小诗 ， 就 道出了人们常因 害怕 结局而拒绝开始的 心理，这与挫折降临时我们想要逃避、否认的 痛苦 心态同出一源。 然而，这首小诗也悄然启示我们：回避凋零，便也错过了 栽种的 娇姿 、盛开的绚丽 、 果实的丰盈， 推及人生，逃避挫折的 痛苦 ，往往也 破灭了 成长的可能。 战胜挫折，需要这样的一种认识： 我们 需要 战胜的或许并非挫折本身，而是那个因恐惧而止步不前的自己。 真正的战胜，始于接纳恐惧，允许自己害怕，但不要让害怕支配我们。
痛苦中 ，需要专注于过程的积累。 挫折如同一座 横亘在成功之路上 的 大山 ，令人望而生畏 。 若只执着于 “ 登顶 ”的念头，反而 易生 焦虑 ，迷失步伐 ， 徒增痛苦 。 面对这样的高山，我们需要的是 不断积蓄力量，无论多么缓慢， 永远不要停下攀登的脚步。 无数个脚印，无数的汗水，总会到达你想要去的地方。 “ 千里之行，始于足下 ” ， 放下 “会当凌绝顶”的野心与“ 畏途巉岩 ”所产生的焦虑， 将目光收回脚下，专注于每一次微小的 “毫末”之进与“累土”之积 。就如孙颖莎那 “无数次挥拍”，过程本身就是意义所在。愚公移山的故事不就是最好的证明吗？所以， 如同愚公一般，只管诚心诚意地叩石垦壤，坚持不懈地担土负石 。山，或许依旧高耸，但是生命会在这行走间走向辽阔之境。
成长的曙光 ， 总在 内心的坚韧 中升起 。面对未知的汪洋大海，捕捞 者 需要勇敢 地 下注，因为捕捞到的可能是珍贵的 海鲜 ，也可能是 吃人 的鲨鱼。《老人与海》中 85天的捕捞， 结果是 啃噬殆尽 的 一具骨架，圣地亚哥遭受了身体和心灵的双重痛击。然而正是 这重击之下 的坚韧，让圣地亚哥获得了真正的尊严。 “可以被毁灭，但不能被打败。”挫折可以剥夺我们的成果， 但成长的勇气 却 可以让 我们在抗争中淬炼信念。 越是冷酷打击，越要坚定自己的信念，屏蔽外界的声音，专注自身的能力，在逆境中浴火重生。
那些曾 刺耳 的嘲笑，终会在正视 痛苦 的清醒中淡去；那些曾压垮 理智 的执念，终会在踏实前行中 瓦解 ；那份在逆境中淬炼的坚韧，终 会成为我们披荆斩棘的铠甲。杀不死我们的，终会使我们更强大。
【教师点评】
1.内容 上 : 文章紧扣 材料挫折失败带来的痛苦，确立中心论点在痛苦中呐喊 “我可以” ，立意 新颖 。通过 “正视恐惧”、“专注过程”、“拾起坚韧”三个分论点，构建了由心理到行动再到精神的严密逻辑体系。论据涵盖古今中外，如顾城诗歌、愚公移山、圣地亚哥形象等，均能紧密围绕论点展开，内容充实，分析到位。
2.表达 上 : 结构严谨，采用 “总-分-总” 论证 模式，开篇引出 中心 ，主体论证层次分明，结尾升华，过渡自然。 运用例证、引证、喻证等方法，使观点更加鲜明， 语言流畅，善用比喻、引用等修辞手法， 使 文章 富于文采而又具 说服力。
3.特征 上 :本文论据丰富，更透过现象看本质，挖掘了战胜挫折的深层心理机制与精神价值，具有启发性。 以 独特视角展现了作者深刻 思辨 。
